Οξυγόνο, αλκαλικά και πικρά ΕΞΟΛΟΘΡΕΥΟΥΝ τον καρκίνο ..!!!

Ο Γερμανός Otto Warburg τιμήθηκε με δύο βραβεία Νόμπελ .
Οι περισσότεροι γιατροί τον αγνοούν, αν και ξέρουν τον μαθητή του… Krebs,
Ναί αυτό με τον…γνωστό ΚΥΚΛΟ ΤΟΥ, και διδάσκονται τις ανακαλύψεις του Krebs…

Αποκαθηλώνουν τον δάσκαλο και τιμούν τον μαθητή. 
Δεν έχουν τιμηθεί πολλοί με δύο βραβεία Νόμπελ.

Γιατί έδωσαν στον Warburg 2 Νόμπελ;
Για την ανακάλυψη μιας βασικής αιτίας του καρκίνου.
Ο Warburg ανακάλυψε και απέδειξε, κάτι πολύ σημαντικό:

Οτι:
Τα καρκινικά κύτταρα τρέφονται σχεδόν αποκλειστικά με γλυκόζη… σε ποσότητες δέκα έως δεκαπέντε φορές μεγαλύτερες από το φυσιολογικό.
Η γλυκόζη που καταναλώνεται από τα καρκινικά κύτταρα,
παράγεται κυρίως από το συκώτι, όπως κι αυτή που
καταναλώνει ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ο εγκέφαλος…
ενώ τα φυσιολογικά κύτταρα χρησιμοποιούν γλυκόζη που παίρνουν από τις τροφές, και που αποθηκεύεται στούς μύς σε ποσότητα 400-600 γραμ. μόνο…

Το γαλακτικό οξύ ένα υποπροϊόν της όλης διαδικασίας βρίσκεται στα καρκινικά κύτταρα 10 φορές και περισσότερο, απ’ ότι στα υγιή κύτταρα.
Αυτή η κατάσταση οδηγεί σε 

• ανισορροπία της σχέσης οξέων και αλκαλίων (χαμηλό PH) και 
• στέρηση οξυγόνου.

Καθώς τα καρκινικά κύτταρα έχουν PH γύρω στο 5 και η οξύτητα αυξάνει, είναι πολύ δύσκολο στα κύτταρα αυτά να αναπνεύσουν κανονικά. 

Τα καρκινικά κύτταρα δυστυχούν κυριολεκτικά, σε ένα περιβάλλον πλούσιο σε οξυγόνο.
Η ζωή χωρίς οξυγόνο ή ανα-εροβίωση των καρκινικών κυττάρων είναι ένας κανόνας χωρίς καμία εξαίρεση δήλωνε ο Warburg. 

Όλα τα κανονικά κύτταρα έχουν μια απόλυτη ανάγκη
για οξυγόνο

αλλά τα καρκινικά κύτταρα ζουν με τη ζύμωση της ζάχαρης. 



Ο Warburg απέδειξε την θεωρία του, που του απέφερε τα 2 βραβεία Νόμπελ, όταν πήρε κανονικά κύτταρα από ένα έμβρυο και τα ανάγκασε να μεγαλώσουν χωρίς οξυγόνο.
Πήραν όλα τα χαρακτηριστικά των καρκινικών κυττάρων.
Αυτό σημαίνει πως τα κανονικά κύτταρα…. μπορούν να μετατραπούν σε καρκινικά κύτταρα αλλάζοντας απλά μια μεταβλητή.

• Το οξυγόνο.
• Το χαμηλό PH και
• η ανάγκη καταβρόχθισης τεράστιας ποσότητας σακχάρου

είναι τα άλλα χαρακτηριστικά των καρκινικών κυττάρων όπως και η…. επιτυχής άμυνα τους
(κακοτυχία για μας) στο ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού.



Οι περισσότεροι ίσως δεν γνωρίζουν τον τομογράφο εκπομπής ποζιτρονίων (PET).

Υπερτερεί σημαντικά έναντι της κλασσικής αξονικής και μαγνητικής τομογραφίας, γιατί μπορεί να δείξει καρκινικές βλάβες σε περιοχές που στην απλή αξονική φαίνονται καθαρές.
Μια εξέταση με PET κοστίζει 40 φορές πιο ακριβά από την αξονική τομογραφία.

Ελάχιστοι τομογράφοι εκπομπής ποζιτρονίων υπάρχουν στην Ελλάδα και κατά 99% χρησιμοποιούνται για τον καρκίνο.



Η όλη λειτουργία τους, βασίζεται στην πρόσληψη ραδιενεργούς γλυκόζης και χρησιμοποιώντας το PET, δηλαδή τον τομογράφο εκπομπής ποζιτρονίου, μπορούμε να δούμε σε ποια σημεία του σώματος πηγαίνει αυτή η ραδιενεργος γλυκόζη, και έτσι να εντοπίσουμε τις περιοχές ηυξημένης κατανάλωσης ζάχαρης πολύ πριν αυτές φανούν σε οποιαδήποτε άλλη εξέταση.

Όπου απορροφάται περισσότερη ζάχαρη υπάρχει και υποψία όγκου.
Σημειωτέον ότι ο PET θεωρείται η πιο προχωρημένη τεχνολογικά εξέταση μεταστάσεων, αλλά και διαγνώσεως καρκίνου.


Γιατί κανείς μα κανείς απο τον ιατρικό κόσμο δεν μιλά για τον Warburg;

Αν είχε λάθος ο Warburg, πως χρησιμοποιούμε τις αρχές του… περί αυξημένης κατανάλωσης ζάχαρης των καρκινικών κυττάρων στο PET;

Γιατί άραγε δεν ενημερώνουμε τους τρομοκρατημένους ασθενείς, που δεν γνωρίζουν τίποτα απ’ όλα αυτά,

• Να Απορρίψουν Τελείως Τις Πατάτες,
• Τα Αναψυκτικά, 
• Τα Γλυκά κ.λ.π.

που προσφέρουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης
στα τρελά για ζάχαρη καρκινικά κύτταρα;
Δείτε: Επεξεργασμένη ζάχαρη: Η Πικρή Αλήθεια…
Τι προκαλούν η ζάχαρη και το άσπρο αλεύρι (Επεξεργασμένα).
Πολύ σημαντικό: Ξετρυπώστε την κρυφή ζάχαρη από τα φαγητά σας
και Πόσο βλάπτουν τα αναψυκτικά;
Απειλή για την υγεία τα αναψυκτικά με ζάχαρη!

Βλέπουμε λοιπόν ότι εφαρμόζουμε τις αρχές του Warburg στη διαγνωστική πρακτική αλλά από την άλλη μεριά δεν πληροφορούμε τον κόσμο για τη σωστή διατροφή.. στην περίπτωση του καρκίνου.

Έχουμε μιαν εξαιρετική εξέταση αίματος την LDH
(γαλακτικη αφυδρογοναση ή δεϋ-δρογοναση)Η LDH Βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα, όπου μετέχει στο μεταβολισμό της γλυκόζης.
Είναι άφθονη στο μυοκάρδιο, στους μύς γενικότερα και στο ήπαρ.
Το επίπεδό της στο αίμα αυξάνει όπως και της SGOT στο έμφραγμα του μυοκαρδίου και επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα σε 2 εβδομάδες. 

Επίσης, αυξάνει σε μυϊκή δυστροφία και σε αρκετές παθήσεις του ήπατος.Φυσιολογικές- ιδανικές τιμές στους 37οC
240 – 480 U/L

Αυτά που εν προκειμένω μας ενδιαφέρουν είναι.. τα ισοένζυμά της
(υπάρχουν 5 κατηγορίες ισοενζύμων).Αν αυτά είναι ανεβασμένα, μπορούμε να μιλήσουμε για βέβαιες υποψίες καρκίνου.Στους περισσότερους καρκίνους ένα μέχρι τρία ισοένζυμά της LDH ( LD2, LD3, LD4) είναι συχνά αυξημένα.Συχνά η αύξηση της LD3,είναι η πρώτη ένδειξη για την παρουσία καρκίνου.
Η LD3 αυξάνεται σε προχωρημένο καρκίνο και κακοήθες λέμφωμα και…. μειώνεται μετά από επιτυχή θεραπεία.

Γιατί δεν ξέρει ο κόσμος για την LDH και τα ισοένζυμά της;
Τη χοληστερίνη («Τροφή»: Που δεν αποτελεί τον πραγματικό κίνδυνο εν τέλει) και τα τριγλυκερίδια τα ξέρουν οι πάντες.
Γιατί αποκρύπτεται από τον κόσμο; 

H γαλακτική αφυδρογονάση είναι ιδιαίτερα αυξημένη στο μεταστατικό καρκίνωμα του ήπατος, στα λεμφώματα και στην οξεία λευχαιμία.Περίπου 50% των ασθενών με κακοήθη νεοπλάσματα παρουσιάζουν αλλοιώσεις της εικόνας της LDH κατά την ηλεκτροφόρηση των ισοενζύμων της.
Πολλές όμως φορές, οι αλλοιώσεις αυτές δεν είναι ειδικές και δεν έχουν μεγάλη διαγνωστική αξία.Αξίζει να αναφέρουμε εδώ, την αύξηση του LDH-5 ισοενζύμου στο καρκίνωμα του προστάτη, και του LDH-3 ισοενζύμου στα κακοήθη λεμφώματα και στην ενεργό χρόνια κοκκιοκυτταρική λευχαιμία.Μήπως η δίαιτα ομαλοποιεί μόνη της την LDH και τα ισοένζυμά της;
Μήπως η LDH και τα ισοένζυμά της επηρεάζονται από τη ζάχαρη;

Αν μία βασική ιδιότητα του καρκινικού κυττάρου είναι:
– η καταβρόχθιση ζάχαρης (όπως δείχνει το PET) και
– η έλλειψη οξυγόνου,

τότε η θεραπεία.. μήπως είναι τα πικρά; 

Αν υπάρχει έλλειψη οξυγόνου μήπως.. οι τροφές που περιέχουν οξυγόνο είναι.. η θεραπεία;
Αν το PH είναι το πρόβλημα, τότε οι αλκαλικές τροφές, το αντίθετο του όξινου PH, μήπως είναι μια λύση στο πρόβλημα;

ΚΙ ΟΜΩΣ..ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ..

Τα φύλλα της ελιάς, 

επί παραδείγματι, που είναι εξαιρετικά πικρά, ύστερα απ την απλή πολτοποίησή τους, την ωρίμανση του πολτού για 42 ώρες, και την λήψη τους για ένα 20ήμερο, αν ανεχθεί κανείς την ..απόλυτη πίκρα..

Βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος, και..αποθαρρύνει τα όποια καρκινικά κύτταρα, έχουν εμφανισθεί, και κοροϊδεύουν το άνοσο μας σύστημα.. να συνεχίσουν το..φθοροποιό έργο τους…Εδώ πρέπει να σημειωθεί το γεγονός οτι σαν κοινωνία

Έχουμε Απορρίψει την πικρή γεύση.

Μοναδικό κριτήριο μας είναι η γλυκειά γεύση..
ακόμα και στις μελιτζάνες..σαν..γλύκισμα ,
σας τις προσφέρει ο μανάβης..
η ηδονή του λάρυγγα.
Πηγαίνουμε ενάντια στη φύση.

Δείτε: Η Ιπποκράτειος Αντικαρκινική Άμυνα! 
Καταπολέμηση του καρκίνου με βιταμίνη B17 – Αμυγδαλίνη. 
Πικραμύγδαλα: Πόσα είναι ασφαλές να τρώμε; 

Ας δούμε μιαν άλλη παράμετρο.
Αυτή της χλωροφύλλης.. 
Τα φύλλα της ελιάς έχουν πολλή χλωροφύλλη.

Τι προσφέρει η χλωροφύλλη στα φυτά;

Συμμετέχει στη διαδικασία παροχής οξυγόνου..
Επιπλέον, Αναρωτήθηκε ποτέ κανείς γιατί τόσα εκατομμύρια γυναικών πασχίζουν να προσλάβουν ασβέστιο αποκλειστικά απ το..γάλα και τα γαλακτοκομικά, που δεν τους προσφέρουν το παραμικρό, ή πάλι τα φάρμακα που αφαιρούν αντί να προσθέτουν ασβέστιο … τί ποσότητες ασβεστίου και σιδήρου περιέχουν τα φύλλα της ελιάς ;…

Δείτε: Φουλ στα πράσινα – Βάλτε στο πιάτο σας τη χλωροφύλλη!
Μέσα στα φάρμακα που κλέβουν ασβέστιο συμπεριλάβετε και τα ΣΥΝΘΕΤΙΚΑ συμπληρώματα διατροφής: Άχρηστα τα συμπληρώματα βιταμινών!
αλλά ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΚΑΙ τα αναψυκτικά, δείτε ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ τι συμβαίνει με το ασβέστιο: ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΟΤΑΝ ΠΙΝΟΥΜΕ σκευάσματα τύπου COLA. 

Ξανακοιτάξτε τη φωτογραφία…
Αυτό είναι το πικρό ραδίκι (ταραξάκο)…ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ..
Υπάρχει παντού..Είναι δωρεαν, αν το μαζέψετε μόνοι σας.. 

Βάλτε το στον…ατμομαγειρα για 15 λεπτά, και φάτε το με λίγο λάδι και άφθονο λεμόνι..

ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ
Μάθετε τα παιδιά σας να το αγαπούν..
ΕΙΝΑΙ ΦΑΡΜΑΚΟ!…
Πράγματι! Δείτε: Ταραξάκο ή πικραλίδα ή αγριοράδικο – το θεραπευτικό! 

Οποιοσδήποτε γεωπόνος ξέρει πως στο όξινο PH του εδάφους
το διορθώνει το ασβέστιο..

(PH 0-7 όξινο, PH 7 ουδέτερο, PH 7-14 αλκαλικό),
Αν έχει όξινο PH το έδαφος π.χ. 5 ρίχνουμε ασβέστιο και γίνεται ουδέτερο.
Το ίδιο γίνεται και στον άνθρωπο.
Το ασβέστιο φτιάχνει το PH που στα καρκινικά κύτταρα είναι όξινο.
Η τεράστια ποσότητα ασβεστίου των φύλλων της ελιάς
(770 mg στα 100 γραμμάρια) είναι εύκολα απορροφήσιμη και
διορθώνει βαθμιαία την όξινη κατάσταση των καρκινικών κυττάρων.
Δείτε: Ο ρόλος του ασβεστίου στον οργανισμό μας.  
και μείνετε μακρυά από τα συνθετικά συμπληρώματα ασβεστίου: Οι 13 πηγές ασβεστίου που μας εκπλήσσουν. 
Δυό βότανα «εργαστήρια παραγωγής» ασβεστίου για τον οργανισμό μας

– Η πικρή γεύση,
– η χλωροφύλλη,
– το ασβέστιο,
– η eleupeine και άλλες ίσως άγνωστες ουσίες επιδρούν
– με την τεράστια παροχή οξυγόνου, στη διόρθωση του PH
– και την κατάργηση της ανάγκης για ζάχαρη.
Αν όμως παράλληλα με τα φύλλα ελιάς καταναλώνει ο ασθενής γλυκά, αναψυκτικά, πατάτες, κ.τ.λ., δηλαδή ακατάλληλες τροφές, η αγωγή καθίσταται χωρίς νόημα. 

Ας μην ξεχνάμε οτι:
από παλιά το πικρό ταυτιζόταν με το φάρμακο.
Από πού παίρνει σήμερα ο άνθρωπος πικρές τροφές για να καταπολεμήσει την ακόρεστη μανία των καρκινικών κυττάρων για ζάχαρη;

Μήπως είναι λάθος το PET που βασίζεται στην αρχή της σεσημασμένης γλυκόζης;
Κανείς ποτέ δεν αναρωτιέται..

Γιατί δεν παθαίνουμε καρκίνο του λεπτού εντέρου;
Έχουμε ακούσει για καρκίνους του παχέος εντέρου.
Γιατί τόσο σπάνια έχουμε καρκίνους του λεπτού εντέρου;
Ποιες είναι οι ουσίες που εμποδίζουν την εμφάνιση καρκίνου στο λεπτό έντερο;
Η αλκαλικότητα; Αλκαλικό PH ή άλλη αιτία;
Μήπως εδώ κρύβεται το μυστικό;
Δείτε: Αλκαλική Διατροφή – Μέρος 1ο. και το 2ο εν συνεχεία
Πως και γιατί πρέπει να κάνετε το νερό σας αλκαλικό

Χημειοθεραπεία και ακτινοβολίες.
«Επικίνδυνα τα φύλλα της ελιάς.
Ακολουθήστε τη θεραπεία σας» φώναζαν σε όλους τους τόνους οι ειδικοί.Απ την άλλη πλευρά ο..¨κομπογιαννίτης¨ Watson νομπελίστας – ναι αυτός που ανακάλυψε το DNA – δήλωνε πως η χημειοθεραπεία και οι ακτινοβολίες είναι ένας σωρός απο ακαθαρσίες..Η δήλωση-διακήρυξη του, αποκρύπτεται… επιμελώς.Μήπως είναι τσαρλατάνος ο L. Pauling με 2 βραβεία Νόμπελ που κραύγαζε ότι:«θα πρέπει να γνωρίζουν όλοι πως ο πόλεμος κατά του καρκίνου είναι σε μεγάλο βαθμό απάτη».ΑΠΑΤΗ. Ούτε λιγότερο ούτε περισσότερο…
Είναι άραγε τσαρλατάνοι αυτοί οι 2 επιστήμονες που εναντιώνονται στις χημειοθεραπείες και στις ακτινοβολίες.

Και τι να κάνουμε ..το αγωνιώδες ερώτημα…
Οι χημειοθεραπείες και οι ακτινοβολίες είναι αναγκαίο κακό.
Θα πεθάνω, αλλά θα έχω ποιότητα στη ζωή μου.
Έτσι άλλωστε μου λένε.
Βέβαια τα πράγματα είναι διαφορετικά.

Ένας καρκινοπαθής μπορεί να ζήσει περισσότερο και καλύτερα, αν δεν κάνει θεραπεία.

Αυτό είναι το συμπέρασμα του καθηγητή της ιατρικής Χάρτιν Τζόουνς και άλλες τρεις μελέτες ερευνητών υποστηρίζουν αυτή τη θέση η οποία δεν έχει αντικρουσθεί ΠΟΤΕ.Ο Τζόουνς δήλωσε σε συνέδριο της Αμερικανικής αντικαρκινικής εταιρείας ότι:
οι ασθενείς που δεν υποβάλλονται σε καμιά αγωγή δεν πεθαίνουν νωρίτερα από τους ασθενείς στους οποίους εφαρμόζεται η ορθόδοξη αγωγή.

Άλλωστε και στο τεύχος του Lancet της 13ης Απριλίου του 1991 ο Α. Μπρέιβμαν κάνει έκκληση για ένα περιορισμό του όλου χημειοθεραπευτικού τομέα.Τι είναι άλλωστε η παρηγορητική θεραπεία;
Ξέρω πως ο ασθενής θα πεθάνει αλλά του κάνω χημειοθεραπεία για να υπάρξει δήθεν ποιότητα ζωής χωρίς να ελπίζω στην θεραπεία του.

Για διατροφή βέβαια κουβέντα.
Άλλωστε δεν διδάσκεται στις ιατρικές σχολές.

Έχουν άραγε λάθος πολλοί Γερμανοί ογκολόγοι – όπως έγραψε ο Der Spiegel – που με θάρρος δήλωσαν πως:
οι ίδιοι αν πάθαιναν καρκίνο…
δεν θα έκαναν ποτέ χημειοθεραπεία; 

Μόνο για το μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα υπάρχουν δεδομένα που δείχνουν βελτίωση και η βελτίωση αυτή φτάνει στο χρονικό διάστημα των 3 μηνών.

Στους καρκίνους:
Του Μαστού, Του Εντέρου, Των Πνευμόνων …
Που Πεθαίνουν Οι Περισσότεροι
Δεν Ανταποκρίνονται.Στους μεγάλους όγκους
Εμφανίζει Περιορισμένη Αποτελεσματικότητα.
Η χρήση της χημειοθεραπείας τη στιγμή που έχει ελάχιστες πιθανότητες να αποδειχθεί αποτελεσματική είναι: στην καλύτερη περίπτωση βλακεία και στη χειρότερη έγκλημα 

και όμως επιμενουν να μας λένε να συνεχίσουμε αυτές τις θεραπείες..

Δείτε: Η Θανατηφόρα Απάτη της χημειοθεραπείας.
Θανατηφόρες και οι ακτινοθεραπείες: Ασθενείς και πολίτες θύματα εγκληματικής αδιαφορίας.

Ο λόγος είναι ο οικονομικός.
Το κύκλωμα του καρκίνου που έχει τζίρο 10 τρις δολλάρια ετησίως, θα καταρρεύσει αυτόματα.
Αυτό το σύστημα που δηλώνει «δεν μπορούμε να σε θεραπεύσουμε, σου προξενούμε εμετούς, χάσιμο στα μαλλιά, μαρτύρια στον κάθε άνθρωπο που πέφτει στα νύχια του, τονίζει να μη δοκιμάσει ο καρκινοπαθής καμιά άλλη αγωγή».

Οι αρχαίοι Έλληνες έλεγαν: «timeo Danaum et dona ferentes, δηλαδή: φοβού τους Δαναούς και δώρα φέροντες» («Τροφή»: Μάλλον ότι το έλεγαν για τους Έλληνες, θέλει να πει)
διότι τα δώρα τυφλώνουν τα μάτια της σκέψης. 
Ζούμε σ’ ένα …«αγνό κόσμο» και οι πιο αθώες εταιρείες είναι οι φαρμακευτικές μιας και δεν… λαδώνουν ποτέ.
Δεν υπάρχουν δωρεάν συνέδρια, δεν υπάρχουν παροχές στους γιατρούς, δεν υπάρχουν ιατρικοί επισκέπτες, ο καρκίνος είναι η πιο ιάσιμη ασθένεια σήμερα με τις χημειοθεραπείες, όπως δηλωνει διάσημος καρκινολόγος.
Ο λόγος λοιπόν είναι απλός. Τα κότερα, οι βίλες και οι παροχές απειλούνται.
Θα αφήσουν οι καρχαρίες το χυμό από τα φύλλα ελιάς;

Δείτε: Η ασθένειά μας, χρηματοδοτεί πολλούς τομείς 
Ιατρική εκπαίδευση: Η αόρατη επίδραση των χορηγιών της φαρμακοβιομηχανίας. 
Πρώην αντιπρόσωπος φαρμακευτικών αποκαλύπτει: Οι φαρμακευτικές δεν υπηρετούν την υγεία

Όπως έγραψε η εφημερίδα «ΤΟ ΒΗΜΑ» ο καθηγητής Ευάγγελος Μιχελάκης βρήκε ένα υπερόπλο κατά του καρκίνου, ένα φθηνό φάρμακο το DCA που χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια.

Αυτό ενεργεί στα μιτοχόνδρια, τους δίνει οξυγόνο και διορθώνει το PH.
Βρίσκεται δηλαδή προς τη σωστή κατεύθυνση.

Ο καθηγητής βασίζεται στη θεωρεία του Warburg αλλά ανησυχεί για τις φαρμακευτικές εταιρείες.
Θα τον αφήσουν αναρωτιέται δημόσια;

(ΤΟ ΒΗΜΑ, Πέμπτη 18 Ιανουαρίου 2007, σελ. Α9);
Εσείς τι λέτε; 
Δεν υπάρχουν μελέτες για τα φύλλα της ελιάς φωνάζουν.
Έχετε μήπως δει κανένα γιατρό να το χορηγεί στους ασθενείς του;



Η Κίνα πραγματοποίησε μελέτη σε 300.000 άτομα μαζί με το Πανεπιστήμιο Cornel των ΗΠΑ σχετικά με το σελήνιο επί 10 έτη.

Είδατε τη μελέτη δημοσιευμένη πουθενά;
Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά.

Το σελήνιο προλαβαίνει τον καρκίνο και βοηθάει τη θεραπεία του στο αρχικό στάδιο μαζί με βιταμίνη Ε.

Βέβαια και το κράτος πληρώνει πολλά λεφτά στις φαρμακοβιομηχανίες, μπαίνει μέσα, χρωστάμε παντού μας λένε, δεν δίνει λεφτά στους εργαζόμενους όμως τα φάρμακα για τις χημειοθεραπείες πάντοτε υπάρχουν και μάλιστα δωρεάν.

Δείτε: Σελήνιο κατά του καρκίνου! 
Επαναλαμβάνω, το σελήνιο που προέρχεται από ΦΥΣΙΚΕΣ πηγές: Σελήνιο: σε ποιες τροφές βρίσκεται το πολύτιμο αντικαρκινικό συστατικό; 
Όπως και η Ε: Βιταμίνη Ε: Οφέλη, Πηγές, Επιπτώσεις της έλλειψής της

Συμπερασματικά:
Όπως δήλωσε και καθηγητής χειρουργικής του Πανεπιστημίου Αθηνών:
τα φάρμακα για τον καρκίνο υπάρχουν, αλλά δεν τα αφήνουν οι φαρμακευτικές εταιρείες να βγουν στην επιφάνεια.Ο Πρίγκιπας Κάρολος της Αγγλίας τον Ιούνιο του 2004 έκανε την εξής δήλωση:

«Μία φίλη μου είχε καρκίνο και είχε διάρκεια ζωής για 2 μήνες.
Ακολούθησε την θεραπεία του Max Gerson και τώρα έπειτα από 8 χρόνια είναι τελείως καλά.
Πρέπει να προσεχθεί αυτή η θεραπεία».Δήλωσε τίποτα άσχημο αυτός ο άνθρωπος;
Είπε μόνο την εμπειρία του.
Όμως το κατεστημένο δεν τα θέλει αυτά. Απειλείται.
Οι οικονομικοί λόγοι που είπαμε…

Τι χρησιμοποιεί ο Max Gerson;
Μόνο 8 ποτήρια πράσινους χυμούς καθημερινά και αυστηρή διατροφή.
Δεν θεράπευσε αποδεδειγμένα χιλιάδες ανθρώπους;
Μάλιστα 50 περιπτώσεις με τα ιστορικά τους, ακτινογραφίες κ.τ.λ. τις παρουσίασε ενώπιον του Κογκρέσου.Όπως είπαμε η χλωροφύλλη δίνει οξυγόνο στον οργανισμό και πολλά ένζυμα και αυτά έκαναν καλά τους καρκινοπαθείς.
Δείτε: Η θεραπεία Gerson κατά του καρκίνου και άλλων ασθενειών 

Γιατί κυνηγήθηκε αυτός ο υπέροχος άνθρωπος;
Γιατί δεν ξέρει τίποτα ο πολύς κόσμος, γι’ αυτόν τον οποίο ο Α. Σβάιτσερ, νομπελίστας, που θεραπεύτηκε από τον Gerson τον θεωρεί μια από τις μεγαλύτερες ιδιοφυίες του 20ου αιώνα;

Να μην ξεχνάμε οτι: Το συκώτι κρύβει το μυστικό της πρόληψης και θεραπείας του καρκίνου.
Αυτό πίστευε και ο βραβευμένος με Νόμπελ Δρ. Ζέντ Γκιόργκι.
Και ο λόγος είναι απλός.
Το συκώτι παράγει την χολή. Θέλει πικρές ουσίες για να λειτουργήσει και τα φύλλα της ελιάς έχουν μια πικρή, ιαματική γεύση.



Τα πειράματα του Γκιόργκι ήταν εντυπωσιακά στην καταστολή καρκίνων με την λειτουργία του συκωτιού.
Γιατί κρύβονται ακόμα και από τους γιατρούς;

Δείτε: Το συκώτι μας, μας εξομολογείται και μας συμβουλεύει…
5 σημάδια που «δείχνουν» προβλήματα στο συκώτι
Αποτοξίνωση 3 ημερών για να καθαρίσει το συκώτι σας
Γαϊδουράγκαθο: Αποτοξινώνει το συκώτι από φάρμακα και χημειοθεραπείες

Πρέπει να τιμούμε και να ευχαριστούμε τους γιατρούς.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα θέσουμε μεγάλα ερωτήματα που βασανίζουν τον κάθε άνθρωπο που αντιμετωπίζει τον καρκίνο.

Δεν θα μπορέσουν οι φαρμακευτικές εταιρείες να καταπνίξουν και να κρύψουν την αλήθεια αιώνια.
Η αλήθεια είναι σαν το ελατήριο.
Την πιέζεις, την πιέζεις αλλά κάποια στιγμή πετάγεται με δύναμη.

Οι φαρμακευτικές εταιρείες βασανίζουν τον κόσμο με το φόβο.

Ο φόβος σταματάει το μυαλό να λειτουργεί κανονικά.
Η αλήθεια ελευθερώνει.
Νικάει το φόβο. Κάνε τη χημειοθεραπεία σου.
Τώρα. Χάθηκες.
Τα πράγματα δεν είναι καθόλου έτσι. Χωρίς φόβο, ας σκεφτούμε γιατί όλες αυτές τις πληροφορίες τις κρύβουν και ας ψάξουμε για μόνιμες εναλλακτικές αγωγές.

Δείτε: Πεθαίνοντας για να ήξερα: Η χρυσοφόρος φλέβα που λέγεται καρκίνος
Οι New York Times αναφέρουν τον De Andrew Weil ως τον πιο γνωστό γιατρό της Αμερικής.
Αυτός ο καθηγητής Ιατρικής αναφέρει την ύπαρξη κλινικών για πλουσίους με €35000 την εβδομάδα όπως και για θεραπευμένους από τον καρκίνο.
Οι πλούσιοι έχουν τις κλινικές τους.
Ο Ρήγκαν είχε καρκίνο κακοηθεστάτης μορφής και έγινε καλά με Carnivora, ένα φυτικό σκεύασμα από την Γερμανία όπως είχε γραφτεί, χωρίς ποτέ να διαψευσθεί.

Η θεραπεία Moerman στην Ολλανδία είναι η μόνη εναλλακτική θεραπεία του καρκίνου με διατροφή που έχει αναγνωρισθεί από το Ολλανδικό κράτος.
Έχει μεγάλα ποσοστά επιβίωσης στα αρχικά στάδια.
Οι Ελβετικές κλινικές ακολουθούν επίσης θεραπευτική προσέγγιση με διατροφή. 

Οι θεραπείες αυτές όμως δεν είναι πανάκεια.
Ένας που βρίσκεται στο τελευταίο στάδιο δεν θα θεραπευθεί.
Θα έχει όμως καλύτερη ποιότητα ζωής από τις συμβατικές θεραπείες. 

Το να δέχεσαι την χημειοθεραπεία είναι σαν να παίρνεις ποντικοφάρμακο είπε ένας παθών. 

Ας απαντήσουμε ειλικρινά στους εαυτούς μας σχετικά με τις θεραπείες του καρκίνου και ας διαλέξουμε.
Η αλήθεια περνάει από τρία στάδια όπως έλεγε ο Σοπενχάουερ.

1. Πρώτα προσπαθείς να την γελοιοποιήσεις.
2. Έπειτα επιτίθεσαι βίαια σ’ αυτή και …
3. στο τελικό στάδιο την αποδέχεσαι.

Ελπίζω η αναζήτηση της αλήθειας που γίνεται με καλή προαίρεση, τόσο από τους γιατρούς όσο και από τους ασθενείς, να ανάψει το φως της υποψίας για τον ρόλο των λίγων.

Των φαρμακευτικών εταιρειών. Και τότε θα αλλάξουν γιατί το φάρμακο για τον καρκίνο είναι μπροστά στα μάτια όλων των γιατρών 

Τους βρίζουμε. Δεν τους πάμε.Δεν τους χωνεύουμε.
Αιματοκύλισαν τον κόσμο κάποιες δεκαετίες πρίν, ακούγοντας κάποιον με δυνατή πειθώ…ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΑΡΝΗΘΕΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙΑΠ ΤΟΥΣ ΚΟΡΥΦΑΙΟΥΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΤΗΣ ΥΦΗΛΙΟΥ..Σωστά μαντέψατε, η πλειοψηφία των πιό πάνω αναφερομένων..πώς να το κάνουμε είναι Γερμανοί. «Τροφή»: Μπορεί οι Γερμανοί πράγματι να είναι οι κορυφαίοι επιστήμονες, αλλά η Ελλάδα διαθέτει, αν όχι τα δυνατότερα, σίγουρα μές τα πιο δυνατά ΙΑΜΑΤΑ επίσης της υφηλίου!! Κάπως έτσι φτάνουμε να τρώμε τα «βρωμόλαδα» που δεν είναι ούτε για πέταμα μαγειρεμένα, για να μοιραστούμε με όλη την… υφήλιο (κυριολεκτικά) την «τροφή μας το φάρμακό μας»: Παραμελημένο Ελληνικό προϊόν γίνεται ανάρπαστο στο εξωτερικό ως φάρμακο κάτι ανάλογο ισχύει και για τα φύλλα ελιάς, που κάτι η μεθόδευση, κάτι η ανοησία η δική μας τα έχει καταστήσει «άχρηστα» για εμάς, γιατί στο εξωτερικό είναι πολύ διαφορετικά τα πράγματα: Η εκδίκηση της… φραπελιάς; 
Το «θαύμα» της… ελιάς
Χυμός από φύλλα ελιάς!
Έλληνες, την ελιά και τα μάτια σας!!! Κόψιμο δέντρου ελιάς θα έπρεπε να έχει σοβαρότατη ποινή κατά την ταπεινή μου γνώμη: Μέχρι δύο ελαιόδεντρα τον χρόνο είχε δικαίωμα να κόψει ο κάθε ιδιοκτήτης στην αρχαία Αθήνα. 
Επίσης να πούμε πως όσα φύλλα ελιάς και να πιούμε, αν δεν εντάξουμε και την ΑΣΚΗΣΗ στην ζωή μας, είναι εν τελώς ανώφελο. Και εφόσον στο άρθρο γίνεται λόγος για το οξυγόνο και την δράση τους κατά του καρκίνου, οφείλω να σας υπενθυμίσω πως με το λαχάνιασμα οξυγονώνουμε περισσότερο τον οργανισμό μας  (τόσο όσο να μπορούμε να μιλάμε, όχι να μας κόβεται η ανάσα), άρα να η αντικαρκινική δράση της!!
Δείτε: Το περπάτημα μπορεί και προλαμβάνει σωρεία ασθενειών
Ενώ στον αντίποδα: Οι δυσάρεστες επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στο σώμα 
και τέλος θα πρέπει να καταλάβετε ότι ο καρκίνος είναι ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ πως κάτι δεν κάνουμε καλά: Καρκίνος: η ύστατη προσπάθεια του οργανισμού για επιβίωση.
και Ασθένεια: Η τέλεια λύση που βρίσκει ο εγκέφαλος!

http://www.siatsoucyprus.com/

Εμπιστεύσου τον άγνωστο εαυτό σου

Πρέπει να μάθουμε να ξεχωρίζουμε τον φανταστικό κίνδυνο από τον πραγματικό.

Κάποτε ένας σπουδαίος βασιλιάς στη μακρινή ανατολή, φοβόταν για το βασίλειό του τόσο πολύ καιρό που στο τέλος ήταν τόσο θλιμμένος, ώστε απέφευγε και δεν ήθελε να δει κανέναν...

Μάταια η βασίλισσα του μιλούσε για έναν γερό σοφό (αυτούς με τις τόσο μακριές άσπρες γενειάδες, που χρησιμεύουν και σαν σχοινί για να ανεβάζουν πράγματα, στα πολύ ψηλά βράχια που μένουν)... "Αν πάω θα τον πνίξω στα νερά της θλίψης μου", της είπε ο βασιλιάς... Τελικά ένα βράδυ, η βασίλισσα απηύδησε... Έβαλε και τον κοίμισαν με κάποιο φυτικό σκεύασμα...

Ο βασιλιάς ξύπνησε μετά από ώρες, από τον παγωμένο αέρα που φυσούσε στα μάτια του... Ανοίγοντάς τα, είδε μπροστά του έναν γέρο σοφό με μια πραγματικά πολύ μεγάλη άσπρη γενειάδα να τον κοιτάει... Κοίταξε αριστερά δεξιά... Βρίσκονταν σε έναν πανύψηλο βράχο που στεκόταν σαν κολόνα μέσα στη θάλασσα...

"Τι σε απασχολεί;" τον ρώτησε ο γέρος... Ο βασιλιάς απάντησε "Γιατί να σου πω τι με απασχολεί... έχεις ακούσει τόσα προβλήματα, θα σε κουράσω κι εγώ"; Ο γέρος χαμογέλασε..."εσύ νομίζεις ότι ακούω προβλήματα και κουράζομαι, ενώ η αλήθεια είναι ότι όταν ακούω προβλήματα, βλέπω αμέσως τις λύσεις τους και ξεκουράζομαι...

Εσύ εστιάζεις στο δυσάρεστο γιατί θεωρείς κάτι αξεπέραστο, εγώ εστιάζω στο πραγματικό, ότι τίποτα δεν υπάρχει που να μη λύνεται... Εσύ κλείστηκες στον εαυτό σου γιατί δεν έβλεπες φως, εγώ ξέρω ότι όταν είμαι στο σκοτάδι δεν είναι ντροπή να μου δώσει κάποιος έναν πυρσό για να δω... Εσύ νομίζεις ότι ακούω προβλήματα, εγώ ακούω νότες που απλά δεν είναι συγχρονισμένες...".

Το ενδιαφέρον του βασιλιά ζωντάνεψε... Αφού τα είπε όλα στον γερό σοφό ήρθε η ώρα να φύγει... Ο βράχος όμως ήταν πανύψηλος σαν κολόνα και αδύνατον να κατέβει... "Θα πρέπει να κρατηθείς από τη γενειάδα μου και να κατέβεις", του είπε ο γέρο σοφός... "Μα πώς, θα τσακιστώ και θα πέσω", είπε ο βασιλιάς...

"Τόσον καιρό είσαι κλεισμενος σε ένα δωμάτιο σα να μη ζεις αλλά τώρα φοβάσαι μήπως πέσεις"; είπε ο γέρος... "άρα θες να ζήσεις αλλά το αναβάλλεις... Οπότε αν με εμπιστευτείς ότι μπορείς να κατέβεις από τη γενειάδα μου, θα έχεις κάνει έναν άθλο που θα έχεις να θυμάσαι... Και όταν πας να ξαναστενοχωρηθείς θα θυμάσαι ότι ο μόνος πραγματικός φόβος ήταν μην πέσεις από δω...".

Ο βασιλιάς κατάλαβε ότι δεν είχε άλλη επιλογή από το να εμπιστευτεί τον γέρο σοφό... Πιάστηκε από την άσπρη γενειάδα που ήταν πολλά πολλά μέτρα και σιγά σιγά κατέβηκε...

Όταν κατέβηκε, ο γέρος σοφός τον περίμενε κάτω... Του έδειξε ένα ναυάγιο που βρισκόταν αρκετά μακριά από την ακτή... "Θέλω να κολυμπήσεις ως εκεί και πάλι πίσω", του είπε ο γέρος... "Μα είναι τουλάχιστον σαράντα λεπτά της ώρας να φτάσω μόνο", είπε ο βασιλιάς...

Ο γέρος τον κοίταξε "αν δεν σου δείξω τι μπορείς να καταφέρεις, θα φοβάσαι πάντα, γιατί αγνοείς τις ικανότητές σου... θα είμαι δίπλα σου στην προσπάθειά σου και δε θα κινδυνεύσεις...".

Ο βασιλιάς ξεκίνησε να κολυμπάει και στα μισά του δρόμου άρχισε να κουράζεται και να λαχανιάζει... Γύρισε ανάσκελα ώστε να επιπλέει και να πάρει κάποιες ανάσες... Μόλις ξεκουράστηκε συνέχισε... Έφτασε στο ναυάγιο και ξαναξεκίνησε να επιστρέψει στην ακτή... Όταν έφτασε ο γέρο σοφός του είπε... "έκανες ένα βήμα να ξεχωρίζεις τον φανταστικό κίνδυνο από τον πραγματικό"...

Από τότε, σε καθε δυσκολία που συναντούσε και φοβόταν ο βασιλιάς, σκεφτόταν αν απειλούσε τη ζωή του στην πραγματικότητα ή στη φαντασία του... Το ότι κατέβηκε έναν πανύψηλο βράχο, το ότι κολύμπησε τόσο μακριά, ήταν τόσο σπουδαίο ώστε κάθε απειλή έδειχνε να ωχριά μπροστά σε αυτά...

Κατορθώματα που δεν ξέχασε ποτέ...  

Γράφει ο Νικόλαος Γ. Βακόνδιος, Ψυχολόγος, Πτυχιούχος Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης

http://www.siatsoucyprus.com/

Σταμάτα πια να είσαι μίζερος, σε φθείρει

Οι καταθλιπτικές σκέψεις είναι άκρως μεταδοτικές.

Ξυπνήστε μια μέρα με καθαρό μυαλό. Ξεχάστε όποιον κι αν βρίσκεται κοντά σας για λίγα δευτερόλεπτα.

Αγνοήστε ότι ίσως δεν έχετε και πάλι λεφτά, και σβήστε απ το μυαλό σας τα μπιλιέτα –βαμπίρ λογαριασμών, οφειλών και εφορίας. Κοιτάξτε τον ήλιο, τον καθαρό ουρανό, το δεντράκι που άνθισε, και δείτε μόνον ό,τι σας δίνει ελάχιστη, έστω, χαρά.

Αναπνεύστε.

Και επιμείνετε να κρατήσετε την αισιοδοξία σας όσο γίνεται μέσα στην μέρα πιο πολύ.

Σύντομα θα συναντήσετε το πρώτο άτομο, -οικείο, φίλο, συνάδελφο, σύζυγο ή συγγενή- που τα βλέπει όλα μαύρα απ το πρωί. (Διόλου δύσκολο άλλωστε). Καταβάλετε κάθε προσπάθεια εσείς να μείνετε βράχος. Αυτό είναι το δύσκολο.

Από εκείνη την στιγμή και έπειτα θα αρχίστε όλο και πιο συχνά να παρατηρείτε. Πόσο σας επηρεάζουν οι γύρω και η γκρίνια τους, πόσο σας μεταδίδουν την δική τους απελπισία, πόσο η κατάθλιψη των άλλων ευθέως σας απειλεί.

Στους καιρούς που κοινωνίες ολόκληρες βυθίζονται σε μαζική απόγνωση ή κατάθλιψη, -με πρώτο «πιλότο» εδώ και τρία χρόνια την ελληνική κοινωνία- η έρευνα της μαζικής ψυχολογίας επιχείρησε … να σπάσει τους κώδικες, και κυρίως την αλληλουχία των αντιδράσεων που μετατρέπουν αρνητικά ή και θετικά συναισθήματα του ενός σε ασθένεια των πολλών.

Το βέβαιο είναι ότι η μιζέρια είναι viral, και συγκεκριμένα οι καταθλιπτικές σκέψεις είναι αυτές που χαρακτηρίζονται άκρως μεταδοτικές.

Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι αντιλαμβάνονται την κατάθλιψη ως μια χημική ανισορροπία του εγκεφάλου, οι επιστήμονες πλέον διαλαλούν ότι ο κοινωνικός περίγυρος του κάθε ατόμου και ο τρόπος που βλέπει κανείς τον εαυτό του και τον κόσμο, είναι προδιαθεσιακοί παράγοντες ικανοί να προκαλέσουν και να διατηρήσουν την ασθένεια στη ζωή ενηλίκων και νεαρών.

«Ο τρόπος σκέψης είναι από τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου για την κατάθλιψη», λέει ο Gerald Haeffel, αναπληρωτής καθηγητής κλινικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Notre Dame, που μόλις δημοσίευσε τα αποκαλυπτικά αποτελέσματα της έρευνάς του.

«Το πώς αντιλαμβάνεται κανείς το γενικότερο άγχος της ζωής, όπως και τα negative moods, – οι αρνητικές διαθέσεις με συχνότητα και σταθερή παρουσία στην ημερήσια διάθεση-, είναι αντιπροσωπευτικοί δείκτες επιστημονικά για την πρόβλεψη της εμφάνισης της κατάθλιψης στο μέλλον της ζωής ενός ατόμου.» Ο Haeffel και η ομάδα του εξέτασαν δύο είδη σκέψης που έχουν συνδεθεί στο παρελθόν ερευνητικά με την κατάθλιψη.

Τις εμμονές και την απελπισία. Η εμμονή για τους ψυχιάτρους είναι το διαρκές αναμάσημα. Το άτομο που αναμασά τα άγχη του εστιάζει αναπόφευκτα στην αρνητική διάθεση, διευρύνει και μεγιστοποιεί τις ανησυχίες στο πώς το γιατί, αναλογίζεται τις επιπτώσεις, και πάλι από την αρχή.

Αντίθετα κάποιος που δεν πάσχει από εμμονές, όσο ανήσυχος ή στενοχωρημένος κι αν είναι, μπορεί να αποσυνδεθεί ευκολότερα από το στρες και τα προβλήματα κάνοντας και έναν περίπατο, πχ, έστω και για λίγα λεπτά προσωρινά.

Η απελπισία κατά τον Haeffel συνδέει τα επίπεδα της αυτοεκτίμησης με τις επιπτώσεις και τις συνέπειες ενός γεγονότος.

Για παράδειγμα, ένα άτομο που αισθάνεται απελπισία, όταν απολυθεί θα το δει ως προσωπική αποτυχία και ως «σημάδι» ότι δεν θα ξαναβρεί δουλειά ποτέ. Αντίθετα ο πιο αισιόδοξος, θα το αποδώσει στην γενικότερη κατάσταση της οικονομίας και ίσως,ως μια ευκαιρία να βρεί άλλη, διαφορετική και ίσως καλύτερη δουλειά που εν τέλει θα τον ευχαριστεί.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η απελπισία δεν είναι μεταδοτική. Είναι όμως, αντίθετα, το «αναμάσημα» και οι εμμονές.

Η εγκατάσταση της απελπισίας σχετίζεται με βαθιά ριζωμένες αντιλήψεις της κάθε προσωπικότητας ξεχωριστά και διεισδύει δυσκολότερα στον τρόπο σκέψης των άλλων. Η εμμονή από την άλλη πλευρά, είναι πιο εύκολο να αντικατοπτρισθεί, αλλά και να εγκατασταθεί μεταδίδοντας την έμφαση στις αρνητικές σκέψεις, το focus στην θλίψη και την συνεχή συζήτηση για τις πλέον σκοτεινές προοπτικές.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης επίσης δεν είναι μεταδοτικά. Η συγκατοίκηση με καταθλιπτικό άτομο, πχ, δεν αυξάνει τον κίνδυνο για την ανάπτυξη της ψυχικής ασθένειας.

Είναι χαρακτηριστικό όμως ότι φοιτητές που συγκατοικούσαν με άτομα με εμμονές είχαν διπλασιάσει μέσα σε τρεις μήνες την εμφάνιση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων σε σχέση με εκείνους που δεν έτυχε να συγκατοικήσουν με τέτοια άτομα, ή, ενσυνείδητα μετά από τρεις μήνες εξέφραζαν την αντίθεση τους με εμμονικές των άλλων πρακτικές.

Ο κίνδυνος να «κολλήσει» κατάθλιψη κανείς, μεγιστοποιείται όσο αυξάνονται στη ζωή του τα προβλήματα και τα επίπεδα του στρες.

http://www.siatsoucyprus.com/

12 υποσχέσεις που πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας και να κρατήσετε για πάντα..

Η ζωή δεν έχει να κάνει με ουράνια τόξα και πεταλούδες. Μπορεί να είναι σκληρή μερικές φορές. Μπορεί να έχετε πληρώσει ένα βαρύ τίμημα για να φτάσετε ως εδώ, έτσι ώστε η καλύτερη επιλογή είναι να την κάνετε να μετρήσει πραγματικά προχωρώντας εμπρός από όπου και αν βρίσκεστε.

Απελευθερωθείτε από την αρνητικότητα του κόσμου – από τις πηγές της άγνοιας που σας λένε τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε – υποσχόμενοι να κοιτάξετε μπροστά, να ζείτε μπροστά, και να βρεθείτε μπροστά. Με άλλα λόγια, ξεκινήστε να κάνετε θετικές υποσχέσεις για τον εαυτό σας!

Υποσχεθείτε να αντισταθείτε, να πολεμήσετε σκληρότερα, να γελάσετε δυνατότερα και περισσότερο και να χαστουκίσετε τις αντιξοότητες ρίχνοντάς τες στην θέση τους όποτε τολμούν να σας στέκονται αντιμέτωπες. Υποσχεθέιτε να είστε μια δύναμη που σας υπολογίζουν – επειδή είστε μια δύναμη που πρέπει να σας υπολογίζουν. Κάντε αυτές τις υποσχέσεις στον εαυτό σας και κρατήστε τις για πάντα.

Πείτε: «Υπόσχομαι ότι…»

1. «Δεν θα αφήνω το παρελθόν να στρέφεται εναντίον μου»

Τα προβλήματά, οι αδυναμίες, οι αποτυχίες, οι μεταμέλειες και τα σφάλματα, σας διδάσκουν αν είστε διατεθειμένοι να αλλάξετε. Αν δεν είστε διατεθιμένοι, τότε απλά θα μοιάζουν με τιμωρία. Άρα αφήστε τα να σας διδάσκουν κάθε μέρα.

Δεχτείτε τα πάντα ως ένα μάθημα που πήρατε. Αν έχετε μετανιώσει για κάποιες από τις αποφάσεις που έχετε πάρει στο παρελθόν, σταματήστε να είστε τόσο σκληροί με τον εαυτό σας. Εκείνη την χρονική στιγμή, κάνατε το καλύτερο με τις γνώσεις που είχατε. Εκείνη την χρονική στιγμή, κάνατε το καλύτερο με την εμπειρία που είχατε. Οι αποφάσεις σας πάρθηκαν από ένα νεότερο μυαλό.

Αν παίρνατε τις αποφάσεις με την σοφία που έχετε σήμερα, θα επιλέγατε διαφορετικά. Έτσι, δώστε στον εαυτό σας περιθώριο. Ο χρόνος και η εμπειρία είναι ένας θαυμάσιος τρόπος που μας βοηθά να αναπτυχθούμε και να μάθουμε να κάνουμε καλύτερες επιλογές σήμερα, για τον εαυτό μας και για αυτούς τους οποίους νοιαζόμαστε.

2. «Θα είμαι κύριος της ζωής μου και δεν θα αρνηθώ ποτέ την ευθύνη για αυτήν».

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μάθει ότι θα πρέπει να κατηγορούν τους γονείς, τους δασκάλους, τους συμβούλους, το εκπαιδευτικό σύστημα, την κυβέρνηση, κλπ, αλλά ποτέ να μην κατηγορούν τον εαυτό τους.

Δεν είναι ποτέ, ποτέ δικό τους το σφάλμα… ΛΑΘΟΣ! Είναι πάντα δικό σας το λάθος, γιατί αν θέλετε να αλλάξετε, αν θέλετε να τα αφήσετε πίσω και να προχωρήσετε στη ζωή σας, είστε το μόνο πρόσωπο που μπορεί να το κάνει να συμβεί. Είναι ΔΙΚΗ ΣΑΣ η κίνηση που πρέπει να γίνει. Είναι ΔΙΚΗ ΣΑΣ ευθύνη. Κάντε τη δική σας!

3. «Θα μιλώ ευγενικά και συνειδητά στον εαυτό μου».

Για σταθείτε, τι είπατε μόλις στον εαυτό σας; Θα ήταν τα εμπνευσμένα και ενθαρρυντικά λόγια που θα λέγατε σε έναν φίλο; Ή τα μειωτικά σχόλια που μπορεί να φωνάζατε σε έναν εχθρό αν δεν είχατε καρδιά.

Ή οι αρνητικές εκτιμήσεις για τη ζωή που θα μουρμουρίζατε αν δεν είχατε πίστη; Όλη μέρα μιλάμε σιωπηλά στους εαυτούς μας, και ένα μέρος από εμάς πιστεύει κάθε λέξη. Έτσι, μείνετε σε επίγνωση, και αναρωτηθείτε, «Αν είχα ένα φίλο που πάντα μιλούσε σε μένα με τον ίδιο τρόπο που μιλάω στον εαυτό μου τώρα, πόσο καιρό θα του επέτρεπα να είναι φίλος μου»;

4. «Θα ακούω αυτό που μου λέει η καρδιά και η ψυχή μου».

Όταν κάτι το αισθάνεστε σωστό, αυτό σημαίνει ότι είναι σωστό για σας. Και αν πραγματικά αισθάνεστε βαθιά ότι κάτι είναι λάθος, τότε πιθανώς είναι. Δώστε προσοχή στα αυθεντικά συναισθήματα σας, και ακολουθήστε τα όπου σας οδηγούν. Όταν ακολουθείτε την εσωτερική σας φωνή, οι πόρτες τείνουν να ανοίγουν για σας, ακόμη και αν τις περισσότερες φορές είναι αρχικά κλειστές.

5. «Θα ζήσω μια ζωή που ταιριάζει σε μένα, και όχι που να ταιριάζει στους άλλους».

 Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ακολουθήσει το μονοπάτι που κάνει ΕΣΑΣ ευτυχισμένους. Και συνειδητοποιείστε ότι κάποιοι άνθρωποι στη ζωή σας θα αρνηθούν να περπατήσουν δίπλα σας καθώς ξεκινάτε αυτό το ταξίδι απλά δεν θα εγκρίνουν οτιδήποτε κι αν πείτε, και αυτό είναι εντάξει.

Μερικές φορές, όταν εσείς οι ίδιοι δεσμεύεστε να δημιουργήσετε τη δική σας ευτυχία, αυτή έρχεται σε σύγκρουση με τις αντιλήψεις των άλλων. Μερικές φορές όταν κερδίζεις κάτι μεγάλο, θα πρέπει να αφήσεις κάτι άλλο. Και μερικές φορές αυτό το «κάτι άλλο» είναι κάποιοι άνθρωποι που θέλουν να κάνεις μόνο αυτό που θέλουν εκείνοι να κάνεις.

6. «Θα διακόψω τις σχέσεις που δεν πάνε άλλο…» 

Οι περισσότεροι άνθρωποι έρχονται στη ζωή σας προσωρινά, απλά για να σας διδάξουν κάτι. Έρχονται και φεύγουν και κάνουν κάποια διαφορά. Και είναι εντάξει το να μην είναι στη ζωή σας πια.

Δεν διαρκούν όλες οι σχέσεις, αλλά τα μαθήματα που σας διδάσκουν διαρκούν. Αν μάθετε να ανοίγετε την καρδιά και το μυαλό σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι όλοι, ακόμα κι αυτοί που σας «τρελαίνουν», μπορούν να σας διδάξουν κάτι που αξίζει τον κόπο. Μερικές φορές θα αισθάνεστει περίεργα όταν συνειδητοποιείτε ότι έχετε ξοδέψει τόσο πολύ χρόνο με κάποιον που δεν είστε πλέον συνδεδεμένος/η, αλλά αυτό είναι ακριβώς όπως θα έπρεπε να είναι. Είστε ακριβώς εκεί που πρέπει να είστε. Όλοι είμαστε.

7. «Δεν θα επιτρέψω σε καμία κατάσταση να κλέψει μόνιμα το χαμόγελό μου».

Ακόμα και όταν οι καιροί είναι δύσκολοι, σταματήστε ένα λεπτό για να θυμηθείτε ποιοι είστε ΕΣΕΙΣ. Σταματήστε ένα λεπτό για να προβληματιστείτε σχετικά με τα πράγματα που έχουν πραγματικό και διαρκές νόημα στη ζωή σας.

Και στη συνέχεια χαμογελάστε για το πόσο μακριά έχετε φτάσει. Ειλικρινά, τίποτα σε αυτόν τον κόσμο δεν είναι πιο όμορφο και ισχυρό από ένα χαμόγελο που έχει παλέψει να εμφανιστεί εν μέσω δακρύων. Κάθε ανόητος μπορεί να είναι ευτυχής όταν οι καιροί είναι εύκολοι. Χρειάζεται μια ισχυρή ψυχή με πραγματική καρδιά για να εμφανιστούν χαμόγελα μέσω καταστάσεων που μας κάνουν να κλαίμε. Δεν έχει σημασία πόσο καιρό παίρνει, θα περάσει. Συνεχίστε. Τελικά, οι σκληρές καταστάσεις οικοδομούν δυνατούς ανθρώπους.

8. «Θα γιορτάζω και θα εκτιμώ τη ζωή που έχω».

Πάρα πολλοί άνθρωποι υπερεκτιμούν αυτό που δεν είναι και υποτιμούν αυτό που είναι. Μην είστε ένας από αυτούς. Πάρτε μια ανάσα καθαρού αέρα. Το παρελθόν είναι πίσω σας. Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα, όχι σε αυτό που θα μπορούσατε ή θα έπρεπε να είχατε κάνει χθες.

Θυμηθείτε ότι, για ό, τι έχετε χάσει, έχετε κερδίσει κάτι άλλο. Εκτιμήστε αυτό που έχετε και αυτό που είστε σήμερα. Η ζωή δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για να είναι υπέροχη. Μετρήστε τις ευλογίες σας, όχι τα προβλήματά σας. Δεν κοστίζει τίποτα να έχετε θετική σκέψη, και αυτό αλλάζει τα πράγματα προς το καλύτερο. Εσείς ελέγχετε τις σκέψεις σας, οπότε χρησιμοποιήστε τις καλά ώστε να δίνετε στις πράξεις και τη ζωή σας ένα ισχυρό πλεονέκτημα.

9. «Θα συνειδητοποιήσω και θα χρησιμοποιήσω τη δύναμή μου για να κάνω τη διαφορά».

Ο πιο συνηθισμένος τρόπος που οι άνθρωποι εγκαταλείπουν τη δύναμή τους είναι με το να αποδέχονται ότι είναι αδύναμοι. Είναι ΛΑΘΟΣ. Σε έναν κόσμο γεμάτο αμφιβολία, αξίζει να τολμάτε να ονειρεύεστε.

Σε έναν κόσμο γεμάτο θυμό, αξίζει να τολμάτε να συγχωρείτε. Σε έναν κόσμο γεμάτο μίσος, τολμάτε να τολμάτε να αγαπάτε. Σε έναν κόσμο γεμάτο δυσπιστία, αξίζει να τολμάτει να πιστέψετε. Και μόλις το κάνετε, θα βρείτε εκείνη τη δύναμη που κάποτε πιστεύατε ότι σας έλειπε.

10. «Θα αφοσιωθώ στην τελειοποίησή μου».

Οτιδήποτε αξίζει να γίνει, αξίζει να γίνει σωστά. Και η τελειότητα δεν έρχεται ποτέ συμπτωματικά. Είναι το αποτέλεσμα υψηλής πρόθεσης, εστιασμένης προσπάθειας, έξυπνης κατεύθυνσης, επιδέξιας εκτέλεσης, και το όραμα να δει κάποιος τα εμπόδια σαν ευκαιρίες.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοβετίωση δεν μπορεί να κριθεί κοιτάζοντας το που βρίσκεστε σε κάποια δεδομένη χρονική στιγμή, αλλά μετρώντας την απόσταση που έχετε διανύσει από το σημείο απ’ όπου ξεκινήσατε.

11. «Θα επεκτείνω διαρκώς τον εαυτό μου πέρα από τη ζώνη ασφαλείας μου».

Το ότι δυσκολεύεστε δεν σημαίνει ότι αποτυγχάνετε. Κάθε μεγάλη επιτυχία απαιτεί έναν ισάξιο αγώνα για να φτάσετε εκεί. Να το γνωρίζετε αυτό! Όταν παλεύετε, τότε είναι που γίνεστε ολοένα δυνατότεροι και εξυπνότεροι.

Ασκηθείτε διαρκώς μέχρι το σημείο όπου θα βρίσκεστε στα όρια των ικανοτήτων σας, επεκτείνοντας τον εαυτό σας ξανά και ξανά, κάνοντας λάθη, σκοντάφτοντας, μαθαίνοντας από αυτά τα λάθη και επεκτείνοντας τον εαυτό σας ακόμα περισσότερο.

12. «Θα αγκαλιάσω τις αλλαγές που ξέρω ότι πρέπει να κάνω».

Η ζωή είναι μια πράξη εξισορρόπησης μεταξύ της διατήρησης και της απελευθέρωσης – της διατήρησης της θέσης και της μετακίνησης προς τα εμπρός. Πασχίζουμε να κάνουμε τις σωστές επιλογές, αλλά πώς ξέρουμε πότε είναι πραγματικά καιρός να προχωρήσουμε στη ζωή μας; Τα σημάδια δεν είναι πάντα κατανοητά. Οι σχέσεις, οι θέσεις εργασίας, ακόμη και οι πόλεις που ζούμε έχουν ημερομηνία λήξης.

Μερικές φορές πιανόμαστε σε κάτι που δεν λειτουργεί από φόβο ότι δεν θα είμαστε σε θέση να προσαρμοστούμε στις αναγκαίες αλλαγές. Και ως εκ τούτου, το αποτέλεσμα είναι πάντα το ίδιο: περισσότερος πόνος, τεράστια απογοήτευση, και διαρκής λύπη. Φερθείτε έξυπνα. Αγκαλιάστε τις αλλαγές που ξέρετε ότι πρέπει να κάνετε.

http://www.siatsoucyprus.com/

Πώς να απαλλαγείτε από τον χρόνιο θυμό και την πικρία...

«Εκείνος που σε θυμώνει, σε κατακτά» - Elisabeth Kenny

Το να κρατάς τον θυμό μέσα σου είναι σαν να αρπάζεις ένα καυτό κάρβουνο με την πρόθεση να να πετάξεις σε κάποιον άλλο. Αλλά τελικά εσύ είσαι αυτός που καίγεται. - Βούδας

Γιατί θυμώνουμε; 

Ο θυμός είναι ένα βασικό ανθρώπινο συναίσθημα το οποίο κατά καιρούς βιώνεται από όλους μας.

Συνήθως θυμώνουμε όταν νομίζουμε ότι κάποιος μας πλήγωσε, μας φέρθηκε άσχημα, μας εκμεταλλεύτηκε ή αντιτάχθηκε στις απόψεις μας ή όταν αντιμετωπίζουμε εμπόδια που μας αποτρέπουν να φτάσουμε τους στόχους μας.

Όπως και όλα τα συναισθήματα, ο θυμός δεν είναι ούτε καλός ούτε κακός.

Γεννιόμαστε με αυτόν όπως γεννιόμαστε με τη δυνατότητα να βιώνουμε χαρά, λύπη ή φόβο. Άρα ο θυμός σαν συναίσθημα είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης μας.

Ο χρόνιος όμως, έντονος θυμός  δεν προσφέρει κάτι θετικό στη ζωή μας και μάλιστα έχει βρεθεί ότι είναι εξαιρετικά ανθυγιεινός.

Οι μελέτες δείχνουν ότι όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην επαγγελματική και προσωπική ζωή αλλά και στην υγεία. Υψηλά επίπεδα θυμού σχετίζονται με καρδιαγγειακά προβλήματα, εγκεφαλικά και πρώιμο θάνατο.

Πώς εκφράζουμε τον θυμό;

Ένας απλός διαχωρισμός της έκφραση του θυμού είναι ο παθητικός θυμός και ο επιθετικός θυμός.

Ο παθητικός θυμός μπορεί να εκδηλώνεται με:

-    Μυστικότητα και επιφύλαξη.Αποφυγή οπτικής επαφής, διάδοση κακεντρεχών σχολίων,κουτσομπολιό, ανειλικρίνεια, κλοπές.

-    Αυταπάρνηση. Το να είναι κανείς υπερβολικά «καλός» και εμμέσως να υπονομεύει τον εαυτό του, το να αρνείται βοήθεια από τους άλλους αλλά να νιώθει διαρκή απογοήτευση από αυτούς.

-    Ψυχολογική χειραγώγηση. Χρήση ψυχολογικών εκβιασμών, ψεύτικα δάκρυα, σεξουαλικούς υπαινιγμούς, υπονόμευση προσώπων που είναι ανώτεροι ιεραρχικά.

-    Ψυχαναγκαστική συμπεριφορά. Τελειομανία, επιθυμία να είναι όλα καθαρά και σε τάξη,υπερέλεγχος.

-    Συναισθηματική απάθεια. Το να επιδεικνύει κανείς αδιαφορία και απάθεια, το να μην ανταποκρίνεται στο θυμό του άλλου και να προσπαθεί να δραπετεύσει από τα συναισθήματα που νιώθει μέσω εθισμών στο αλκόολ, τα ναρκωτικά, τη δουλειά ή άλλες ενασχολήσεις.

Ο επιθετικός θυμός εκδηλώνεται με:

-    Σκληρότητα, λόγια που πληγώνουν, έλλειψη ευαισθησίας στα συναισθήματα του άλλου.

-    Κατηγορίες και σκληρή κριτική

-    Προσποίηση, εγωκεντρισμό και αλαζονεία. Για παράδειγμα, το είναι κανείς σνόμπ,να δείχνει δυσπιστία στους άλλους και να μην αποδέχεται ήττες.

-    Εκδικητικότητα, αδυναμία συγχώρεσης και πικρία. Δηλαδή όταν κάποιος κρατάει «κακία» και αρνείται να συγχωρέσει ή να ξεχάσει και πράττει με σκοπό να ανταποδώσει τη βλάβη στον άλλο.

-    Ευερεθιστότητα,παρορμητικότητα, αναξιοπιστία, επικινδυνότητα. Για παράδειγμα, το να αντιδρά κανείς με τρόπο μη αναλογικό των γεγονότων, το να επιτίθεται άμεσα χωρίς διακρίσεις.

-    Μανία, υπερκινητικότητα, νευρικότητα.Για παράδειγμα, το να μιλάει κανείς πολύ γρήγορα, να τρέχει με υπερβολική ταχύτητα, το να κάνει τα πράγματα πολύ γρήγορα.

Πώς γίνεται να απαλλαγούμε από το θυμό;

- Πρώτα απ όλα ανακαλύψτε, εάν δεν το γνωρίζετε ήδη, για ποιό λόγο είστε θυμωμένοι. Ποιά είναι η πραγματική αιτία πέρα απ όλες τις αφορμές που προκαλεί το θυμό σας; Ποιές ανάγκες σας δεν καλύπτονται; Ποιός είναι υπεύθυνος γι αυτό;

- Σκεφτείτε ποιές είναι οι συνέπειες του θυμού σας. Κάντε μια λίστα με τα πράγματα τα οποία θεωρείτε ότι  κερδίζετε με το να παραμένετε θυμωμένοι. Ποιά από αυτά, συμβάλλουν στο να έχετε μια αίσθηση ψυχικής ισορροπίας;

- Συγχωρήστε. Η πράξη της συγχώρεσης είναι εξαιρετικά δύσκολη για όσους νιώθουν το συναίσθημα του θυμού να τους κατακλύζει.

Ο θυμός συνήθως συνδυάζεται με την ανάγκη της εκδίκησης ή τουλάχιστον την ανάγκη να βρούμε το δίκιο μας, να αποδειχθούμε «σωστοί» και να αποδείξουμε στους άλλους ότι έκαναν λάθος που μας αδίκησαν. Είναι δύσκολο να νικήσουμε το εγωιστικό αυτό κομμάτι μας και να συγχωρήσουμε.

Όμως, η συγχώρεση είναι στην πραγματικότητα ένα σίγουρο μονοπάτι προς την απελευθέρωση μας από το θυμό.

- Προσπαθείστε να βρείτε μια λύση για το θέμα που σας θυμώνει, όταν αυτό είναι δυνατό. Προσπαθείστε να προσεγγίσετε το συνομιλητή σας χωρίς την πρόθεση «να βγείτε από πάνω» ή να αποδείξετε πόσο δίκιο έχετε.

Αποφύγετε τις κατηγορίες και την κριτική γιατι συχνά εκλαμβάνονται από τον άλλο σαν επίθεση παρατείνοντας το επικοινωνιακό πρόβλημα που μπορεί να υπάρχει.

- Δοκιμάστε να κρατήσετε ενα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης. Κάθε βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, σημειώστε τρία πράγματα που πήγαv καλά ή σας έκαναν να νιώσετε θετικά κατά τη διάρκεια της μέρας σας.

Όσο αρνητικά κι αν μοιάζουν τα πράγματα στη ζωή καμμιά φορά, πάντα θα υπάρχει κάτι για το οποίο να μπορούμε να πούμε ευχαριστώ. Πώς η ευγνωμοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το θυμό;

Απλά μετακινώντας την προσοχή σας από όλα αυτά τα οποία σας ενοχλούν σε ο,τι θετικό συμβαίνει, υπενθυμίζετε στον εαυτό σας οτι δεν είστε μόνο «αδικημένοι» αλλά και δικαιωμένοι.

- Όσον αφορά την άμεση αντιμετώπιση ενός ξεσπάσματος θυμού, όταν αντιληφθείτε ότι είστε θυμωμένοι, προσπαθήστε κατ αρχάς να χαλαρώσετε το σώμα σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στους μύες εκείνους του σώματος σας που είναι πιο τεταμένοι.

Δοκιμάστε να αναπνεύσετε αργά από το διάφραγμα. Χαλαρώστε και εισπνεύστε από τη μύτη γεμίζοντας με αέρα την κοιλιά σας σα μπαλόνι. Κρατήστε για λίγο την αναπνοή σας και εκπνεύστε αργά από το στόμα. Επαναλάβετε για 5-10 λεπτά.

Η διαφραγματική αναπνοή έχει χαλαρωτική επίδραση στο σώμα και μπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνετε τα σωματικά συμπτώματα του θυμού.

http://www.siatsoucyprus.com/

Πώς να θεραπεύσετε τον εαυτό σας

Άρθρο του δρος Bernie Siegel, συγγραφέα του βιβλίου «Love, Medicine and Miracles»

Αν δείτε την ασθένεια ως μια ευκαιρία, όταν κάποτε αρρωστήσετε, θα καταφέρετε να πείτε στον εαυτό σας: «Τι μπορώ λοιπόν να μάθω από αυτή την ασθένεια; Τι πρέπει να φροντίσω πρώτα;».

Όταν ξεκίνησα να δουλεύω με την ομάδα Μοναδικοί Ασθενείς με Καρκίνο (Exceptional Cancer Patients) παρατήρησα ότι πολλοί από αυτούς έζησαν περισσότερο απ’ όσο περίμεναν οι γιατροί. Ήθελα να μάθω το γιατί. Άρχισα να παρατηρώ και να ερευνώ και παρατήρησα ότι οι μακροχρόνιοι επιζώντες ήταν αυτοί που άρχισαν να δίνουν προσοχή στα συναισθήματά τους. Όταν εξέφραζαν τα συναισθήματά τους, έκαναν σωστές επιλογές κι απέκτησαν περισσότερη πνευματικότητα, με αποτέλεσμα να ωφεληθεί το σώμα τους. Οι σωματικές αλλαγές ήταν οι παρενέργειες ενός αλλοιωμένου τρόπου ζωής.

Οι γιατροί αποκαλούν τις πιο συγκλονιστικές θεραπείες «αυθόρμητες υφέσεις». Από τη στιγμή που τους έχουμε ήδη βάλει ταμπέλα, δεν μαθαίνουμε τίποτα για τους ανθρώπους στους οποίους συμβαίνουν αυτές οι υφέσεις. Δεν είναι δυνατόν να αγνοήσουμε αυτές τις σπουδαίες επιτυχίες. Όλοι διατρέχουμε τον κίνδυνο για πάρα πολλές ασθένειες και καθώς ο κόσμος μικραίνει η λίστα των ουσιών στις οποίες είμαστε εκτεθειμένοι μεγαλώνει. Γι’ αυτό λοιπόν πρέπει να μαθαίνουμε από τους ανθρώπους που αναρρώνουν καθώς και από όσους παραμένουν υγιείς.

Στο μυθιστόρημά του με τίτλο «Cancer Ward», ο Solzhenitsyn έγραψε για την αυτοΐαση, έναν όρο πολύ καλύτερο από τον όρο «αυτόματη ύφεση». Ο Solzhenitsyn διάλεξε μια πεταλούδα με τα χρώματα του ουράνιου τόξου για να συμβολίσει τη θεραπεία. Η πεταλούδα αντιπροσωπεύει την αλλαγή και το ουράνιο τόξο όλα τα συναισθήματά μας. Αν θέλουμε να θεραπευτούμε, πρέπει να αφήσουμε την πεταλούδα της αλλαγής και της συναισθηματικής ωρίμανσης να αγγίξει τη ζωή μας.

Ένας από τους πιο απαισιόδοξους ασθενείς της ομάδας αντιδρούσε στο θέμα της αυτοίασης λέγοντας τα εξής: «Υποθέτω ότι για να γίνει αυτό θα πρέπει να έχουμε καθαρή συνείδηση». Είχε δίκιο. Πράγματι, πρέπει να έχετε καθαρή συνείδηση. Όταν κάνετε οτιδήποτε είναι απαραίτητο προκειμένου να καθαρίσετε τη συνείδησή σας, τότε η χαρά της ζωής επιστρέφει και η αισιοδοξία σας θεραπεύει.

Αν είστε άρρωστοι ή αντιμετωπίζετε δυσκολίες, μπορείτε να αρχίσετε να θεραπεύετε τον εαυτό σας ακολουθώντας τον ίδιο δρόμο που ακολούθησαν κι άλλοι. Συγχωρέστε τον εαυτό σας και τους άλλους, ζήστε με ελπίδα, πίστη και αγάπη και παρακολουθήστε τα αποτελέσματα στη ζωή σας και στη ζωή των άλλων. Να θυμάστε ότι η επιτυχία και η θεραπεία έχουν σχέση με αυτά που κάνετε στη τη ζωή σας, όχι με το πόσο θα καταφέρετε να αποφύγετε τον θάνατο.

Ποια προσέγγιση θα πρέπει να έχετε στην ασθένειά σας; Έχω 3 συμβουλές να σας δώσω: αποδοχή, υποχώρηση και παράδοση. Αυτές οι 3 λέξεις μπορεί να σας τρομάζουν όπως έναν άπειρο πολεμιστή που πηγαίνει στη μάχη, αλλά άλλοι που έχουν χρησιμοποιήσει αυτή την τακτική έχουν κερδίσει μεγάλες νίκες.

Αν θέλετε να βρείτε τη δύναμη να αλλάξετε, πρέπει να αποδεχτείτε την κατάστασή σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να δεχτείτε οποιαδήποτε συγκεκριμένη έκβαση της ασθένειας, αλλά ότι η ασθένεια υπάρχει στη ζωή σας και ότι εσείς συμμετέχετε. Μόλις αποδεχτείτε ότι η ασθένεια ή κάποιο δυσάρεστο γεγονός αποτελεί μέρος της ζωής σας, θα καταφέρετε να συγκεντρώσετε τις δυνάμεις σας για να τα εξαλείψετε ή να τα αλλάξετε. Αν αποφεύγετε να το σκέφτεστε, το αρνείστε ή αισθάνεστε απελπισμένοι, δεν θα μπορέσετε να παίξετε καθοριστικό ρόλο στις αλλαγές στη ζωή σας.

Η αποδοχή της κατάστασης δεν σημαίνει αποδοχή της πρόβλεψης κάποιου άλλου για το τι πρόκειται να συμβεί σε σας. Κανείς δεν ξέρει ποιό θα είναι το μέλλον σας. Μην αποδεχτείτε ότι θα πεθάνετε μέσα σε 3 εβδομάδες ή 6 μήνες επειδή έτσι δείχνουν τα στατιστικά στοιχεία. Είναι πολύ καλύτερο να αρνηθείτε την ασθένειά σας εντελώς παρά να αποδεχτείτε μια πρόβλεψη που μοιάζει με θανατική ποινή. Το καλύτερο όμως είναι να δεχτείτε ότι έχετε προβλήματα και να αρνηθείτε τις προβλέψεις των άλλων για το πώς θα εξελιχτεί η κατάστασή σας. Τα άτομα δεν αποτελούν στατιστικά στοιχεία.

Όταν λέω «υποχώρηση» δεν εννοώ παραίτηση εξαιτίας ενός ισχυρότερου αντιπάλου. Για μένα υποχώρηση σημαίνει απόσυρση σε ένα ήσυχο μέρος όπου μπορώ να κατανοήσω τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου. Αυτό το ήσυχο μέρος μπορεί να είναι οπουδήποτε, αφού η πηγή της πραγματικής ηρεμίας και γαλήνης βρίσκεται μέσα μου. Όταν υποχωρώ απομακρύνομαι από όλες τις απαιτήσεις της ζωής ενώ την ίδια στιγμή είμαι σε πλήρη εγρήγορση για τον εαυτό μου και τα αγαπημένα μου πρόσωπα. Δεν υποχωρώ πάντα μόνος μου. Υποχωρώ και με όσους είναι κοντά μου, έτσι ώστε να θεραπεύσουμε τις δυνάμεις μας μαζί και να προετοιμαστούμε για να πάρουμε στα χέρια μας τη ζωή όταν η υποχώρηση τελειώσει. Όταν επιστρέψουμε θα είμαστε έτοιμοι να αγωνιστούμε για τη ζωή μας. Η γυναίκα μου Bobbie κι εγώ υποχωρούσαμε συχνά όταν τα 5 παιδιά μας ήταν μικρά. Χρειαζόμασταν χώρο και χρόνο για να βελτιωθούμε και θεραπεύσουμε τον εαυτό μας.

Όταν έχετε αποδεχτεί, υποχωρήσει και προετοιμάσει τον εαυτό σας για να δώσει μια μάχη, τότε είστε έτοιμοι να παραδοθείτε. Και πάλι όμως, δεν παραδίδεστε στα αποτελέσματα, αλλά στα γεγονότα. Όλοι μας χάνουμε πολλή ενέργεια καθώς αγωνιζόμαστε ενάντια στη φύση της ζωής. Αποδεχτείτε τη φύση της ζωής και παραδοθείτε σε αυτή. Όταν το κάνετε, θα αποκτήσετε γαλήνη. Όταν η ενέργειά μας επανέλθει, θα σταματήσουμε να αγωνιζόμαστε για πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε και θα αρχίσουμε να χτίζουμε τη ζωή μας. Παράδοση δεν σημαίνει να μην κάνουμε τίποτα, σημαίνει να κάνουμε τα σωστά πράγματα.

Όταν παραδοθείτε στην ασθένεια, θα συνεχίσετε να λαμβάνετε τη θεραπεία σας, να εξερευνείτε τα συναισθήματά σας, να διορθώνετε τις σχέσεις σας με τους άλλους και να κάνετε οτιδήποτε χρειαστεί για να θεραπευτείτε. Αλλά ενώ αγωνίζεστε γι’ αυτό, να λέτε «Γεννηθήτω το θέλημά Σου» και όχι «Να γίνει αυτό που θέλω εγώ». Αφήστε τον πόνο, τον φόβο και τις ανησυχίες σας και κρατήστε την αγάπη, την ελπίδα και τη χαρά στη ζωή σας. Όπως λέει και η «Προσευχή της Γαλήνης» , αφήστε τα όλα στον Θεό και αναπαυθείτε.

Απόσπασμα με άδεια από το βιβλίο «Prescriptions for Living» που γράφτηκε από τον δρα Bernie S. Siegel, HarperCollins Publishers, Νέα Υόρκη.

http://www.siatsoucyprus.com/